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保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面

而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物

一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃

在此給各位一些食用保健食品的三大重點

1.空腹或睡前吃都可以

睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。

2.隨餐吃，油脂可幫助吸收

許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。

脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。

3.空腹、隨餐吃皆可

部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。

畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了

【台糖】健康食品認證-寡醣乳酸菌8盒(贈掌廚利烹316七層複合金30公分平底鍋x1)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹

這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用

不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~

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我個人對【台糖】健康食品認證-寡醣乳酸菌8盒(贈掌廚利烹316七層複合金30公分平底鍋x1)的評比如下

評鑑推薦：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

完整產品說明

台糖寡醣乳酸菌：果寡醣粉末搭配乳酸菌，幫助維持消化道機能，改變細菌叢生態；經動物實驗結果證實，有助於增加腸內益生菌，且本產品含豐富鈣質，可維持骨骼及牙齒的健康，幫助維持消化道機能，調整體質，使排便順暢。(健康食品認證：衛署健食字第A00172號)
 

商品內容：
台糖寡醣乳酸菌(30包/盒)×8 
贈：掌廚利烹316七層複合金30公分平底鍋x1 品牌名稱

對象與族群

• 女性
• 男性
• 中性
• 男
• 女
• 成年

認證

• 健字號

類型

• 粉劑

成份

• 乳酸菌

產地

• 台灣

商品規格

• 1.商品組合/規格：台糖寡醣乳酸菌
  2.商品品名：台糖寡醣乳酸菌
  3.商品重(容)量：3公克/包、30包/盒
  4.內容物名稱(成分)：果寡醣粉末、活性乳酸菌粉(Lactobacillus sporogenes，Lactobacillus acidophilus)、水溶性纖維素、蘋果酸、金桔香料粉(含乳糖)。
  5.食品添加物名稱：n/a
  6.原產地(國)：台灣
  7.製造廠商或國內負責廠商名稱：台灣糖業股份有限公司TAIWAN SUGAR CORPORATION
  8.製造廠商或國內負責廠商地址：嘉義縣大林鎮大糖里大湖農場60號
  9.製造廠商或國內負責廠商電話：0800-026-168
  10.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：n/a
  11.食品業者登錄字號：n/a
  12.投保產品責任險字號：n/a
  備註欄：n/a

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現實中和黑人談戀愛的人依然可能有種族歧視傾向，比如，如果你的白人女友對你說「你和別的黑人不一樣」，你會開心嗎？ 高二的時候，我認識了我的第一個女朋友。她是白人。 幾周後我們就分手了，雖然種族並不是我們分開的唯一原因，但我黑人的身份的確讓我們的相處非常不易。 ... 因為她是我女朋友，所以她認為自己可以取笑黑人女性。 在她口中，黑人女性「大嘴巴」、不夠聰明、俗氣，沒有魅力。 她說自己只是實話實說，這些都是從自己學校女孩的身上觀察到，從之前的黑人男朋友們那裡聽到的。 有時，她故意模仿「貧民區」黑人的語言和動作，她認為很好笑，我卻覺得很低級、很煩人。 我對她說她這樣很種族主義，她憤憤不平，說她和我在交往就證明她沒有種族歧視。 毫無疑問，我們的關係沒持續多久。 回過頭看，和這樣的人有過這樣的一段初戀，讓我覺得很丟臉。後來好多年裡，我都心有餘悸，不敢和其他族裔的女孩交往。 ... 一年前，我和個性要強的黑人女友分手。 一個白人男性朋友建議我和「性格好的白人女孩」更合適。他覺得我的前女友太過強勢。 但她仍然是我見過最漂亮、成最功、最聰明和最有愛心的女性之一。 在這位朋友看來，我值得更好的，而更好的就是一個「性格好的白人女孩」，這種想法直到現在仍然讓我感覺不舒服。 我告訴這個朋友，我對黑人女性毫無偏見，而且我就是喜歡強勢的女孩。 ... 不知你有沒有經歷或看到過這樣的報導： 「黑白配」的戀人在公共場合出現時被陌生人說三道四； 有人茶餘飯後和親人聊起種族問題時，針鋒相對，各說各話； 不贊成跨族裔交往的朋友和家人苦苦相勸，「棒打鴛鴦」。 這些都是鮮活的例子，說明種族問題可能造成很大的困擾和壓力，使跨族裔交往的男女背上沉重的心理負擔。 縱使愛得很深，但是橫亙在跨族裔戀人面前的困難，卻不是僅憑愛就可以克服的。 跨族裔交往的戀人必須一起敞開，勇敢地面對問題。不要掩耳盜鈴，等著愛讓一切迎刃而解。

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文章來源取自於：

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